kreatyna mono

te samo rozdrobnienie co zielony Vital - organoleptycznie identiko ( zaraz mi tu ktos wyskoczy ze kreatyna zawsze jest ta sama - niech kupi jak da rade mono np Kaizena albo Big'a :-) ). To mono jest ok:-)) działa

Sadze ze kreatyna jest spoko ale ja polecił bym mono albo piro i to tego jakies gainerek SWG4000 z olimpu moze byc jesli masz diete a sadze ze masz pamietaj gainer to tylko uzupełnienie diety i do tego BCAA lub Taurnka P.S ja kupił bym Kreatyne mono+SWG+Tauryna Lub zamast SWG ,BCAA A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie [...]

[...] robilem troche wiecej seri.Podstawa jest jesc duzo i duzo spac.Zawsze mialem dzien wolny miedzy treningami to zelazna zasada.A i czasami po ciezkim treningu lubilem sie przekimac godzinke i sily wracaly oczywiscie po posilku :-) Edit: ale po to chyba jest kreatyna zeby cwiczyc mocniej i ciezej? Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-23 17:50:05

Kreatyna szła w ciągłej suplementacji - bez zabawy w cykle. Było mono vitalmaxa (bdb), jabłczan od sfd (nie czułem), green magnitude (ok), najlepiej szło na stormie. Do tego od pół roku bawie się z przedtreningówkami. Zmieniony przez - alahcur w dniu 2013-08-13 12:07:20

mnie kreatyna rusza w takich dawkach po 2tyg zawsze przed bombą wskakiwałem na mono :) esselive forte w aptece w PL :D macie jakiś odpowiedni tego w UK :D bo zapomniałem kupić będą na wakacjach :P

[...] juz tak 2 miechy 3437903 ale jesli mialbym cos wziasc Ja napisz mi jakie brales suple? 3437903 to co polecasz Ja ^^ Ja jakie brales wczesniej suple? 3437903 top mass kreatyna diben coziben magnum carbo gainer Ja kreatyna... jaka? 3437903 z olimpu 3437903 Ja ch** mnie obchodzi z jakiej firmy, obchodzi mnie jej rodzaj Ja bo jak wiesz [...]

Siwy00997 - efektu nawodnienia nie zauwazylem, siła spoko, masa wlaśnie taka jakby nawet z abardzo "wysuszona", że tak to określę. jednakże jedno opak. to za malo- albo dwa, albo pójdź droga pośrednią i jednak dodaj mono. biernol - ja jestem ogolnie zadowoolony- choc z jednej strony wszystko z kreatyn na mnie dziala dobrze to jednak [...]

[...] fat burner zamien na: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html odzywka bialkowa zamien na: http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Delicious-opis25729.html kreatyna zamien na: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1032.html wiec tak glutamina i l-karnityna-odpusc, lepiej daj bcaa w to miejsce: BCAA: [...]

[...] iż suple ważniejsze niż dieta i stąd takie wnioski. nie martw się, jest wielu ludzi którzy tak podchodzą do zagadnien treningowych, nie jestes sam, i to na nich przede wszysttkim kreatyna nie działa. więc najpierw sprawdź czy nie jestes w tej grupie, bo wnioski to chyba pochopnie wyciągasz. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2006-12-23 00:19:49

Kreatyna, żeby zaczęła działać potrzebuje paru tygodni. Trochę szybciej może zadziałać gdy zaczniesz od fazy nasycenia. A to że mono bardziej podlewa niż inne formy to zwykły mit. Sprawa subiektywnej oceny nasączonej reklamami.

[...] która mnie prowadzi powiedziała, że siłownia jak najbardziej ale z wyłączeniem nóg.. A co do mono kreatyny - już parę razy pytałem się o to na tym forum w dziale odżywek, ale spotykałem się zawsze z naganą, że chcę spróbować kreatyny tak wcześnie, bo niby kreatyna to tylko jak zastój i min. 1,5 roku stażu.. Co Ty na to, bo ja nic już nie wiem..?

[...] green magnitude około 7.00 rano? Można czy lepiej wziąć zwykłe mono (dodam, że gGM już mam i napaliłem sie na nie ostro )? dlaczego wypada ! 700 ? nie lepiej po treningu ...? swoja droga nie znam produktu - stad byc moze pytanie ... przed treningiem kreatyna JAK najbardziej ale ww - hmmm wielu probowalo na J/NJ i odstawilo na okres PO treningu

Od stycznia zaczynam z przedtreningowkaa + mono. Na ta chwile mam dwie przedtreningowki - jedna z kreatyna(w porcji 40kcal) druga bez kreatyny (w porcji 6kcal). Myslicie ze lepiej bedzie kiedy wezme przedtreningowke(6kcal) plus osobno monohydrat w sumie wyjdzie jakies 10kcal, czy to nie ma takiego wielkiego znaczenia i moge smialo brac ta z [...]

Biniu powiedz czy jest różnica między kreatyna na redukcji, tzn lepsze mono czy stack??

Biniu powiedz czy jest różnica między kreatyna na redukcji, tzn lepsze mono czy stack?? jesli stack nie ma kalorii i stac Cie na niego to zawsze jest lepszy niz gola forma kreatyny :-)

[...] mono lub ester to bede mial mase a jak jablczan to sile he,he. Kiedy ludzie piszacy takie posty zrozumieja ze masa miesniowa powstaje z bialka, weglowodanow i zdrowych tluszczy a kreatyna jest to zwiazek zwiekszajacy sile miesni i nie wazne czy to mono, jablko czy ester, rozne formy kreatyny oznaczaja tylko rozna biodostepnosc dla organizmu.

[...] sily bo jest lepiej przysfajane i latwiej magazynowane w miesniu, czesto ludzie mowia ze po mono wiecej masy lapia a wiekszosc to woda. Jezeli to miales na mysli to spoko, bez urazu. Mi codzilo o to ze kreatyna sama w sobie masy nie buduje. A co to tzw. kopa z tym to roznie imo zalezy to od bardzo wielu czynnikow nie zawsze od rodzaju krety.

Rozumiem, że o to chodziło, ale mono, czyli kreatyna tak? A stack? Tez kreatyna?

co z dietą?kreatyna i carbo masy nie dadzą, skup się na ułożeniu porządnie diety-->dział odżywianie, jeżeli chodzi o branie tego co masz to DT: 5g mono rano i przed trenem (możesz wypić z carbo), DNT: 5g mono rano (też możesz wypić z carbo)

ja najdłuzej 6 tygodni...to był mój pierwszy cykl na mono 5 kg do przodu +1,5-2cm w łapie.. u mnie się kreatyna bardzo powoli "rozkręca"..teraz biore już 2 tygodnie mono+shotvpx i jeszcze kopa nie ma..myśle że za jakeiś 2 weeks bedzie widać